Skip to content
- Lisnato povrće
Špinat, kelj, blitva, rikula – sve ovo zeleno povrće doslovno je prepuno hranjivih tvari.
- Probiotici
(kefir, jogurt sa živim kulturama, kimchi, tempeh, kiseli kupus, prirodno fermentirani krastavci)
- Agrumi
Naranče, grejpfruti, limuni, limete i mandarine pravi su izvori vitamina C.
- Bobičasto voće
Jagode, borovnice, maline i kupine – ukusne su, aromatične i nevjerojatno zdrave.
- Proteinski proizvodi
(pileći file, puretina, riba (uglavnom bijela), mahunarke (leća, grah, slanutak), tofu.
- Slatki krumpir
Slatki krumpir izvor je beta-karotena, koji se pretvara u vitamin A
- Zeleni čaj
Osim nježnog okusa, zeleni čaj sadrži snažan antioksidans – epigalokatehin galat (EGCG).
